0.「今日の記事のポイント」
コロちゃん
今日の記事は、下記のような内容になっていますよ。どうぞ最後まで楽しみながらお読みください。
①「腰部脊柱管狭窄症というのがあるんだって？」
②「背中にある神経の通り道の『脊柱管』が狭くなる病気だよ」
③「衰えは嘆くよりも受け入れるものだよと、生き方（逝き方）のロールモデルになれれば嬉しいよね」
④「コロちゃんと、ペットカートを押しながら円背で歩く散歩道」
1.「腰部脊柱管狭窄症というのがあるんだって？」
コロちゃんが、朝コーヒーを飲みながらiPadで日経電子版をポチポチ読んでいると「歩ける距離が短くなったら要注意/放置してはいけない危険なサイン」との見出しが目に入りましたよ。
コロちゃんは、まだ歩ける距離が短くなったとは思っていませんでしたから、「歩ける距離が短くなった人は大変だなー」と、他人事のように気楽に読み始めましたよ。
そうしましたら、記事では「歩いていてしばらくするとお尻から足にかけてしびれが出て、少し休むと楽になる・・・実はこれはまさに50代以降に増える『腰部脊柱管狭窄症』の典型的症状なのだ」と報じています。
さらに、その後を読み進みますと以下の「チェックポイント」が紹介されていました。
◎「脊柱管狭窄症のチェックポイント」
①「お尻から下肢にかけて痛み・しびれがある」
・「足裏に餅がくっついたよう・砂利道を歩いているような違和感がある」☜コロちゃんはココ
②「歩くと症状が悪化する」
③「前かがみ姿勢になり休むと楽になる」
うーむ、現在のコロちゃんは、上記のチェックポイントのうち、「①足裏の違和感」が気になりますよ。
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
ただし、これだけで「腰部脊柱管狭窄症」と決まったわけではありません。それでも、他人事だと思って読んでいた記事が、急に自分のことのように思えてきましたよ。
コロちゃんは、もう10年以上前に「大腸がん治療（※）」の抗がん剤の副作用で、一時「足裏の皮膚」がボロボロになり、「足の爪も抜けた」ことがあったのですよね。
（※60歳で大腸がん、62歳で悪性リンパ腫となりその後治癒、現在は前立腺がんの治療中）
その後、「足裏の皮膚と爪」は再生したのですが、まるで「砂利道を裸足で歩いているような感覚」は、その後も消えることなく現在まで続いているのですよね。
これは「抗がん剤の影響」が残っているのか、それとも別の原因なのか、コロちゃんには分かりません。
さらに現在のコロちゃんは、散歩時でも「カート」が手放せなくなり、いつも「前かがみの姿勢で歩く」ようになってしまいましたよ。
これって、ひょっとして「脊柱管狭窄症」なのー？
∑(O_O；)ﾏｯ､ﾏｻｶ!!
そこで記事をさらに読んでいくと、「これらの症状は年齢とともに増加し、60代では約30％、70代では40％以上が脊柱管狭窄症の症状を持っていた」と記載しています。
（福島県立医科大学の紺野慎一氏が実施したインターネット調査：日経新聞の記事より）
あやや、コロちゃんは70代ですよ。
(;ﾟдﾟ)..ｱﾔﾔ
これってコロちゃんが「ど真ん中のストライク」ってことですか？
＼(T◇T）ｽﾄﾗｲｸ!!
ちょっとこの「脊柱管狭窄症」について、もう少し調べてみようと思ったコロちゃんでしたよ。
なお、この「日経新聞」の記事はこちらです。
2.「背中にある神経の通り道の『脊柱管』が狭くなる病気だよ」
何となく不安になってきたコロちゃんが調べてみると、この「腰部脊柱管狭窄症」とは、腰椎にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなる病気でしたよ。
主な原因は、「加齢に伴う椎間板や骨、靱帯などの変性」です。
そして、狭くなった「脊柱管」によって神経が圧迫され、「神経への血流障害」などが生じると、「痛み・しびれ」が出てくるというのですよね。
こうした「加齢に伴う変化」が主な原因だというのですから、これは高齢者にとって避けにくい病気ですよね。
◎「脊柱管狭窄症の診断基準」
（冒頭の日経新聞記載）
①「臀部から下肢の疼痛やしびれを有する」
②「臀部から下肢の症状は、立位や歩行の持続によって出現あるいは増悪し、前屈や座位保持で軽減する」
③「腰痛の有無は問わない」
④「臨床所見を説明できるMRIなどの画像で変性・狭窄所見が存在する」
ただし、これは「医師が診断する際の基準」であり、自分で病気を確定できるチェックリストではありません。
「MRIなどの画像検査」と「症状」を照らし合わせて、総合的に判断する必要があるようですよ。
うーん、コロちゃんの場合は、「①しびれ」はあるんですけど、主に「足裏」なんですよね。
(´ﾍ｀；)ｳｰﾝ…
いやいや、「足裏」も解剖学的には「下肢」に入るのでしょうが、典型的な症状とはちょっと違うようですね。
それに「②前屈や座位保持で軽減する」という点も違います。
コロちゃんは「前屈すると痛い」ですし、「座位」でも時々痛みます。さらに「正座やあぐら」では痛くて座れなくなっていますよ。
うーむ、コロちゃんは「脊柱管狭窄症」という病気を初めて聞きましたので、ちょっと調べてみましたが、現在の「コロちゃんの腰痛」と「散歩時の前かがみ」の様子とはちょっと違うみたいでしたよ。
ただ、今度「3カ月に1回の定期診察で通っている整形外科病院」がありますから、次回の診察時に「医師」に尋ねてみようと思いましたね。
しかし「人間70代になるといろんな病気が押し寄せてくる」と思ったコロちゃんでしたよ。
ただ現在では「ネット」で、ある程度調べることができますから、それで「病気の全体像を知ることができる」のは心強いことだと思われますよね。
何といっても、「不安」は「無知」から生まれるものですからね。
（※コロちゃんの考えです）
「ネットの世界」が、たとえ「玉石混交」でも、多くの情報を得られるのは素晴らしいことだと思っていますよ。
知らないことから生まれる「漠然とした不安」を、調べることによって「対処できる不安」に変えることができるのですからね。
3.「衰えは嘆くよりも受け入れるものだよと、生き方（逝き方）のロールモデルになれれば嬉しいよね」
さて、ここからはコロちゃんの「考え方と主張」ですよ。大きく2つあります。
まず第1には、現在70代のコロちゃんは、「老化・衰えの進行」は遅らせることができても、完全に防ぐことはできないものだとの認識がありますよ。
だから、散歩時に「ペットカート」を使用しないと歩きにくくなったことも、コロちゃんは「嘆くより受け入れる」と考えていますよ。
（※コロちゃんの考えです）
「円背（えんぱい）」という状態があります。いわゆる「背中が丸くなった姿勢」ですよね。
現在のコロちゃんは、まさにその「円背」で背中を丸めながら「ペットカート」を押して散歩しているのですが、これは高齢者に見られる姿でもありますよね。
冒頭の記事では、「60代では約30％、70代では40％以上が脊柱管狭窄症の症状を持っていた」と報じていました。
もちろんコロちゃんだって、この「円背」の治療や対策を何も行なっていないわけではありませんよ。
「骨粗しょう症の治療」では、「アレンドロン酸」による薬物療法を継続しています。
また、「介護保険の訪問リハビリ」で姿勢や筋力の改善に取り組み、「食事療法」でも牛乳やヨーグルトなど、カルシウムを含む食品を心がけています。
しかし、これらの対策を5年以上続けていても、残念ながら「円背」に目立った変化は見られません。
そうなると、これが今の自分の身体なのだと、「わが身の現状」を受け入れるようになりますよね。
つまり、コロちゃんは「老化による衰え（円背）は、嘆くよりも淡々と受け入れる」と考えているのです。
何といっても「コロちゃんはもう70代」ですからね。
ただここで重要なのは、「受け入れる」と言っても「嘆く」というような「受け身・受動的」ではないことですよ。
そこで第2には、ではどうすれば「衰え」を受け身ではなく「積極的に受け入れられるのか？」を書いてみましょう。
コロちゃんは「母子家庭」で育ちましたから「父親」というものを知りません。だから「父親のロールモデル」を知らないのです。
当然「老いた父親の姿」を見る機会がありませんでしたから、「老いた父親」が成人した子どもから「どのように見られていたのか」も知らないのです。
つまり現在のコロちゃんは、成人した息子たちに「老いた父親のロールモデル」を見せる立場にあるのですよね。
これって、コロちゃんにとっては「初代の老父のロールモデル」を創り出すことですよ。
（※コロちゃんの考えです）
新たに創り出さなければならないのですから、「衰えを受け入れる」ことに受け身ではいられません。
「衰えを受け入れる父親の姿」を、後ろから息子たちとヨメ様たちが見つめているのですからね。
（※まったく気にしていないかもしれません・・・それはそれでちょっと寂しい？）
(T_T)ｻﾋﾞｼｲ
コロちゃんは、「老化への道」を歩む自分が、息子たちやヨメ様たちにとって「父親の生き方と逝き方のロールモデル」になれればいいなーと考えているのですよね。
このように意識すると、「老化による衰え」で「心を折られる」ような暇はありませんよね。これは「アクティブな衰えの受け入れ方」なのですよ。
（※コロちゃんの考えです）
これまでのコロちゃんの生き方は、「自分の納得」と「周囲からの視線」を意識して数多くの選択をしてきましたが、この「70代の衰えの受け入れの選択」はもう最後の選択に近くなってきましたね。
できれば「最期を迎える直前」まで、「得心がいく生き方を貫ければいいな」と考えているコロちゃんでしたよ。
（※コロちゃんの考えです）
4.「コロちゃんと、ペットカートを押しながら円背で歩く散歩道」
さて、ここからはいつもの「コロちゃん話」ですよ。
今日は「腰部脊柱管狭窄症」について調べながら書いてきましたが、コロちゃんの脊椎は、「圧迫骨折や破裂骨折（※）」で2回も潰れていますから、「腰部脊柱管狭窄症」の可能性がないとは言い切れません。
（※破裂骨折とは、椎体の後壁まで骨折が及ぶもので、骨片が脊柱管側に突出することもあります）
ただし、現在の症状だけでは判断できませんから、次回の「整形外科の診察時」に相談してみようと思いますよ。
現在は、医師の指導のもとで「投薬・食事・運動療法」に取り組んでいますから、これからもできることを続けていきますよ。
その「運動療法」の一つが「散歩」です。現在のコロちゃんは、毎日「約40分間、約2㎞の散歩」を欠かさず続けています。
今年の3月までは、この散歩コースを「黒ワンコ」と一緒に歩いていたのですが、残念なことに黒ワンコは16歳で亡くなってしまいました。
その後のコロちゃんは、以前購入した「ペットカート」をガラガラ押しながら同じコースを歩いているのですよね。
つい先日も、散歩の途中で時々出会っている「ワンコ仲間のおばあさん」と出会いましたよ。
このおばあさんは、黒色と茶色の「ダックスフンド2匹」を以前飼っていたのですが、そのうちの1匹は昨年亡くなっていました。
「こんにちはー、あれ？ ワンコの右足はどうしたの？」byコロちゃん
この「黒のダックスフンド」は、「右前足」を「布の袋」で包んでもらい、「ペットカート」から顔を出していたのですよね。
「右足の裏にできものができて、歩けなくなっちゃったのよー。痛がって足を引きずっているから包んであげているのよ」by黒のダックスフンドのおばあさん
コロちゃんは、この黒ワンコはもう17歳になりますから、かなりの老犬だと思って見ていましたが、ワンコの方でもコロちゃんをじっと「黒い瞳」で見つめていましたよ。
（※ダックスフンドの平均寿命は14歳ぐらいです）
7~8年前までは、「コロちゃんと妻と茶と黒のミニチュア・ダックスフンド2匹」と「おばあさん夫婦と茶と黒のダックスフンド2匹」が散歩中に出会って、「ペット談義の長話」をしたこともあったのですよね。
そう言えば、最近この「おばあさん」の連れ合いの「おじいさん」を見かけないなー。最近は「おばあさんとワンコ1匹」だけですよ。
コロちゃんのワンコ仲間のワンコたちも、今ではほとんどが「高齢犬」となってしまいました。
コロちゃんちも、「妻と茶ワンコ」がいなくなっちゃったし、だんだん「ワンコ仲間」もさみしくなりましたね。
現在では、背中を丸めながら1人で「ペットカート」を押して散歩しているコロちゃんは、「時の流れ」を痛感しながら歩いてきましたよ。
だけどコロちゃんは「男の子」ですからね。さみしくなんかないもんねー。
(-`ε´-。)ﾍｰﾝﾀﾞ
今日の「コロちゃん話」は、ペットカートを押しながら円背で歩いた散歩道の風景を書いてみましたよ。
哀愁漂う70代のおじいちゃんのコロちゃんの後ろ姿を、どうか可哀想に思っていただければ嬉しいですよ。
コロちゃんは、社会・経済・読書が好きなおじいちゃんです。
このブログはコロちゃんの完全な私見です。内容に間違いがあったらゴメンなさい。コロちゃんは豆腐メンタルですので、読んでお気に障りましたらご容赦お願いします。
(^_^.)
おしまい。
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