おはようございます。今朝は風が全く吹いていませんでした。いよいよ心地よい季節が来るかと思うと、ちょっとホンワカした気持ちとなります。
今日は、コロちゃんとワンコのウオーキングのお話です。
1.朝のウオーキングは、まだちょっと寒い
今日の、朝のワンコ散歩のウオーキングは、６時36分に家を出ました。
だいたい最近はこの時間ですね。コロちゃんの住む地域では、現在の日の出時間は6時10分ごろです。
日の出から少し経った頃に、おもむろにウオーキングに出発します。今朝の温度は5.4度、ちょっとですまだ低いですね。
だけど、風が吹いてなかったのでそんなに肌寒くは感じませんでした。
ポコポコ、ワンコは歩いていきます。土手の上で「はい、ポーズ！」
ウオーキング途中でポーズをとるワンコです。
「ボクって、顔の右側が自信があるんだワン❣」と言っています。（たぶん）
(^^)v
朝のウオーキングは、3300歩、2㎞で、時間は40分ぐらいでした。
毎朝、コースも同じで、時間もあんまり変わりません。
雨が降って地面が濡れているときには、このコースは足元が濡れますので、別のコースにしますが、今の時期は、ほとんど雨は降りません。
朝のウオーキングは、寒い時はつらい時もありますが、爽快で目が覚めますよ。今朝も気持ちよく歩けました。気分はすっきりで、帰ったらコーヒーを飲みながら新聞です。
2.ウオーキングの時には、いつもミュージックが流れている
コロちゃんのウオーキングは、毎日の行事です。「雨が降ろうと槍が降ろうと」、歩かないことはありません。
よくそう言いますが、コロちゃんは「槍が降る」のを見たことは、60年以上の人生で一度もありません。
(^_-)-☆
そのウオーキング中は、いつも頭の中にミュージックが流れています。曲名はその時の気分や天候によって違いますが、そうですね、今日は何曲か取り上げてみます。
「♪遠い遠いはるかな道は、冬の嵐が吹いてるが・・・銀色のはるかな道♪」
（銀色の道 歌：ダークダックス 1966年 作詞：塚田茂 作曲：宮川泰）
ポジティブな歌です。1960年代には、明るい未来を仰ぎ見るようなミュージックがはやりました。根暗の1970年代とはそこが違いますね。
「♪幸せは歩いてこない、だから歩いてゆくんだね♪」
（365歩のマーチ 歌：水前寺清子 1968年 作詞：星野哲郎 作曲：米山正夫）
この曲も明るいですね。すごく元気のよい曲です。時代は高度成長のど真ん中でした。
「♪となりのトトロ トトロ トトロ♪」
（となりのトトロ 歌：井上あずみ 1988年 作詞：宮崎駿 作曲・編曲：久石譲）
最初の2曲は、1960年代末のリリースですから、今の若い方はご存じないかもしれません。
最後の「となりのトトロ」は、コロちゃんが子育て真っ最中の頃に流れていた曲でしたから、これも、とても好きです。
こんな風にミュージックを口ずさみながら、コロちゃんは毎日ウオーキングをしています。
3.午後のウオーキングは、ぽかぽか心地よい
午後のウオーキングは、ぽかぽか陽気です。だいたいこの時間に歩いています。これからは、だんだん陽気が一番良い季節に向かいますので、楽しみですね。
コースは、朝の自然が多い土手のコースではなく、住宅地の中にある公園に向かいます。この公園では、いつも子どもたちが遊んでいますね。
今日は、中学生かな。バスケットボールで4～５人で遊んでいました。
公園をポコポコ歩くワンコです。最近はコロちゃんの前に出て、ぐいぐい引っ張ることが無くなってきました。こんな感じでしずしず歩いています。
「ちょっと、疲れたワン❣」と言っているのかも。
午後のウオーキングは、4000歩、2.2㎞、時間は40分。朝とほとんど同じくらいですね。
今日は午前中に、近くのスーパーに買い物にも行きましたので、その分も上積みされています。
昼のウオーキングは、日差しもあって暖かいし、ワンコ仲間とも出会いますので、気分的に楽しいですね。
毎回、ワンコ仲間の何人かとはお会いします。皆さん、公園には必ず向かいますから会う機会は多いです。だから、寂しくないですよ。
4.庭のクリスマスローズが凄いです
2週間ほど前に、庭のクリスマスローズが満開になったと思って、このブログでご紹介しました。その内容は下記のリンクでお読みください。
ところが、今日見てみたら、クリスマスローズがさらにいっぱい咲き乱れているのです。
あれー？ 去年もこんなに咲いていたのかなー？
一か所に花が20個以上固まって咲いていて、その塊が4個ほどあります。とにかく庭にいっぱいなんです。
考えてみれば、妻の介護とその後のバタバタで、庭の花なんかよく見ていなかったんでしょうね。
今年は、ちょっと落ち着いて眺めています。
5.夜のウオーキングは、真っ暗です
コロちゃんは、夕ご飯が終わると、ワンコのために「夜のウオーキング」に出かけます。これは家の周辺を、少しで歩くだけです。
真っ暗ですが、街灯の下をうろうろ歩き回ります。
「怪しい人」じゃありませんよ、ほら、ちゃんとワンコを連れていますからね。
温度計を室内から持ち出してから、時間があまりたっていないので、気温が16.4度と高めに表示されていますが、実際には8度ぐらいでしたね。まだちょっと肌寒いです。
あっ！ 街灯の下に、黒く長く伸びる怪しい影！
ワンコの影でした。「怪しく」なんかないですよ。
ワンコはいつもの電信柱で後ろ足を上げて💦・・・・。
これで、安心して夜眠れます。
夜のウオーキングは、600歩、0.4㎞、時間は15分。近所をちょっとウロウロするだけですが、とても大切な日課です。
これをやらないと、翌日の朝に大変なことになるのです。部屋の片隅に×××があったりします。（本ブログの品位のために特に伏字にします）
(^O^)
夜のウオーキングでは、ほとんど他の方に出会うことはありません。
時々、同じワンコ仲間が遠くを通るのを見ますね。ワンコの生活パターンは、みんなだいたい同じなようです。
冬の夜は、寒く寂しいですが、その季節もいよいよ終わると思うと、ちょっと明るい気持ちになりますね。この冬も何とか超すことができました。
6.ウオーキングの効能を、も一度確認
ここまでこのブログを書いてきて、あれっ！ 「ウオーキングの効能」って、以前にも書いたな？ と思い出しました。
1月18日に「ウオーキング」について書いています。その内容をお読みになりたい方は、下記のリンクをクリックお願いします。
以前に書いていたように、ウオーキングには、「体脂肪の減少効果、生活習慣病の予防・改善、血流促進による体質改善、心身のリフレッシュ・ストレス軽減」などの効能があります。
これからも、しっかり歩きましょう。
7.ウオーキングの人口
ある団体の2020年調査のでは、散歩・ウォーキング実施率（年1回以上）は47.5％で、推計実施人口4,913万人とあります。
おいおい、ちょっと多すぎるんじゃあないの？ と思いましたが、そのくらい数が多いということでしょう。
どおりで、コロちゃんがウオーキング中に、大勢に出会うわけです。
見かけるのは、ほとんどコロちゃんと同年代のお年寄りですね。すでにウオーキングはすっかり社会に定着しています。
8.いつまでできるかな
ワンコが元気なうちは、コロちゃんのウオーキングは必須の日課ですが、もし、ワンコがいなくなってもコロちゃんの身体が動くうちは、いつまでも続けていきたいですね。
えっ、ワンコよりもコロちゃんが先に動けなくなったらどうするのって？
そのようなことは、いささかも頭にないです。
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
コロちゃんは、社会・経済・読書が好きなおじいさんです。
このブログはコロちゃんの完全な私見です。内容に間違いがあったらゴメンなさい。コロちゃんは豆腐メンタルですので、読んでお気に障りましたらご容赦お願いします(^_^.)
おしまい。
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